| 뱃살빼기 허리둘레 |
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| 작성일 2010-01-23작성자 이현창조회수 762 |
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1근육을늘려라
2운동을쪼개하라
3흰음식을멀리하라
4아침거르지마라
5술안주멀리하라
허리측정법
양발을 30센티 벌리고 서 체중을균등히 분배 측정위치는 마지막갈비뼈 아래서 엉덩이뼈 가장윗부분연결하는
수직선의 중간부분
자신보다 다른사람이 측정하는게 정확하다 측정인은 옆에서 줄자가 허리압박하지 않게 느슨히 측정한다
http://cafe.daum.net/zxr5124
등업없이 준회원으로 비타민위대한밥상
지식다보는곳
까페 암은산소에 약하다
전4급지체장애인이고 10년악성뇌종양
환자입니다 다이어트음식도 많아여
아무것도 묻지도 따지지도 않고 가입
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