발건강과바른양치 |
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작성일 2010-03-27작성자 이현창조회수 729 |
발건강
청소년아킬레스건이쉽게 끊어지게되는건??
슬리퍼 장시간신으면 그게 원인 발다리 어깨고관절 허리 목에 충격 성장에도 안조아
학생은슬리퍼보다 실내화가 안전하며 운동시엔 반드시 운동화신는다 샌들도 발뒤꿈치고정
시켜줘야 발질환예방
신발구입시
2.5에서3센티굽넙적가볍고 부드러운재질신발크기는 엄지발가락이 1센티정도 여유있는걸로산다
발가락스트레칭/45도안팍족욕/마사지도 조아여
바른양치
치아건강에 좋을거라생각했는데 오히려 치아를부식시키는이것은?
산성음료먹고 바로 이딱는거 이것이정답
와인포도 귤 오렌지 파인애플 케첩오이냉국등 식초음식
산성음식은먹은후 물로 헹구고 30분이상뒤 양치질
탄산과일음료빨대로 섭취[빨대로마심치아닿지않고목으로넘어감]
산강한음식은물과구강청정제로 행군뒤 30분뒤 양치
설탕이 많이든음식은바로 양치
치약은칫솔사이에 넣도록짜고
치약에 물이 닿지않게 하고
혀와입천장도 딱는다http://cafe.daum.net/zxr5124
등없없이보는곡까페 암은산소에약하다
비타민생로병사 위기탈출넘보원등볼수있ㅅ음
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